【茜茜揪團瘋好物 推薦】
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不用運動、
不需吃藥、
可吃外食、
不用看診、
不用清淡、
大魚大肉,
短短8週,輕鬆瘦下8kg❗️❗️❗️

茜茜的體重從64.2kg ➔ 56.7,瘦下7.5kg (7/4今天又變瘦,更新體重為56.2kg,目前共瘦8kg)
茜茜的體脂從37.2 ➔ 

人夫謙的體重從83.8kg ➔ 75.2,瘦下8.6kg(將近9kg)
人夫謙的體脂從25.多➔ 20.5

本來減肥絕對不在我們的字典裡,去抽脂還比較有可能🤣
因為茜茜絕對無法做到下面3件事:
① 無法持續運動(持續10分鐘我都有困難…)
② 沒有正常作息(現在疫情小孩都在家+行程滿檔的工作,茜茜通常一天只睡3-4小時)
③ 不吃少油少鹽無味的正餐(活著就是要享受人生啊,我不願放棄飲食帶來的滿足感)

這三件事情我都沒做到,但我卻成功瘦了8kg,而且很無痛,還天天吃美食~

👇🏻 有圖有真相,直接先來看成果👇🏻 


 2021/3月:體重64.2kg、體脂37.2 
後來體重都差不多維持在64~65kg之間,開始執行FLC是在3/29(每週一開班),體重為64.2kg,也開始後天後拍下此實拍照,無修圖!無廣角!


 2021/6月:體重56.7kg、體脂28 
照片無修圖!無廣角!
超級明顯看到我的肚子小超級多,雖然還是有小腹(畢竟生完孩子腹直肌也撐開了),但是大腿有隙縫了,腰間肉也小了好多,手臂也變細,整個人都小了一號。


放大給你們看~
我的大腿終於不再過度摩擦,開始有空隙了(感動)


 2021/7/4 體重56.4kg、體脂26.8 
課程結束後,我承認沒有營養師的陪伴,有鬆懈一些 XD
但經過8週,飲食習慣已經自然養成,知道怎麼吃對身體健康而且不會復胖,體重變化不大,但體脂有持續下降。


我們夫妻倆瘦身不只為了想要變瘦、變好看,更是為了『健康』,肥胖是“不健康”的,要有健康的身體才能照顧孩子,陪孩子成長。

希望透過我們的成功瘦身勵志實錄,幫助跟我一樣產後難瘦、沒時間運動、不想吃藥傷身、多為外食的爸鼻媽咪們,一起變瘦變美變健康!

這篇心得文,茜茜會分享~
✔ 茜茜的真實生活狀態,如果我這樣都能瘦,你也可以!
✔ 夫妻倆如何決心開始瘦身之路~

✔ 【Cofit x 宋晏仁名醫 FLC 精準控醣燃脂計劃】課程內容是什麼?
✔ 夫妻8週瘦身實錄 + 線上營養師
✔ 瘦身好朋友。FLC專屬連線體脂機
✔ 瘦身實錄影片一次看完
✔ 茜茜獨家全台首團!優惠大公開!
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▋茜茜的真實生活狀態,如果我都能瘦,你也可以!


茜茜生孩子之前的體重是53-55kg左右(算平均值54kg);
懷第一胎,胖約14kg,大約半年就瘦回產前體重55kg;
懷第二胎,胖約15kg,可是瘦不回去了,後來一直維持在60kg將近1年多,接著又懷孕;
懷第三胎,胖約14kg,60+14=74kg,產後一個月瘦了14kg,結果母奶停餵以後,又胖了4kg,變成64kg就再也瘦不下來…

生完三個孩子,足足比還沒生孩子時多了約10kg『54kg ▶ 64kg』,硬生生多了一個1歲寶寶的肉在身上。而且我的肚子大到不行,常被說好像懷孕5-6個月。

每次去買東西或是搭乘大眾交通工具,被讓座是一定的,也常被說:「恭喜你~懷孕了!現在幾個月了呢?」

我一開始會說:「我剛生完,謝謝啦哈哈哈」
發現對方尷尬的表情以後,我乾脆不否認了…


(這是最一開始量腰圍91cm,我現在84cm,少掉超多)

最讓我難過的是,
自己變得不愛照鏡子,也不愛自拍,多分享的都是孩子的照片,把自己隱形起來…
工作需要化妝,修容餅總是用得特別快…
內褲從M穿到L,生完第三胎直接穿XL還覺得有點緊…
再來就是非常明顯的,我沒有一件褲子穿得下,連鬆緊帶都拉不起來,只能穿寬鬆的洋裝、長版T來遮掩…

連想買衣服去試穿,那種扣子扣不起來,穿什麼都“顯胖”的感覺,讓我越來越不快樂,覺得自己怎麼胖成這樣!
一想到就會覺得胖成這樣有罪惡感,那吃很少,讓肚子持續保持飢餓感,看會不會瘦一點,結果反而搞論身體的內分泌、賀爾蒙,非常不健康的做法。

育兒的忙碌並沒有沖淡這一切,就算生了孩子,我還是希望自己看起來是很年輕的媽媽,而不只是媽媽。


生過孩子以後,真的跟少女時期不能比,以前少吃一餐瘦一公斤,現在少吃一餐,下一餐補回來搞不好還更胖,接著就是無限惡性循環,賀爾蒙和作息也亂七八糟,不要說變瘦了,我還因此又胖了4kg(泣)

茜茜產前本來就不是個愛運動的人,有逼過自己去參加健身房,也都是前面一頭熱,後面自己找各種理由翹課。
生完孩子以後,一邊在家工作一邊育兒,更是忙碌到沒時間運動,而且大家都知道我常常半夜寫萬字心得文、回私訊、跟廠商開會,天亮才睡是時常發生的事,連睡覺時間都不夠,哪來時間運動。

(雖然我因為8週瘦下8kg後,失心瘋以為自己有毅力可以運動了,還不知道哪來的自信買了健身車以為自己會邊打電腦邊騎,這又是另一段浪費錢的故事了…)


我心裡有個聲音告訴我:「如果再這樣胖下去,可能就會從64kg變成70kg,真的不要以為不可能…」

茜茜是最糟糕、最難瘦的生活狀態:
❌睡眠時間不定時|有時候一天睡2-3個小時,有時候睡7個小時,有時候分兩段式睡眠
❌吃飯時間不固定|有時候忙到一天吃一餐,有時候一天三餐外加宵夜點心
❌常有聚餐大餐|喜歡和朋友家人聚聚,一週吃至少1-2次大餐是常有的事情
❌沒時間運動|睡覺時間都不夠了,哪來精神力氣運動
❌愛吃辣、愛吃甜點|喜歡重口味、鹹酥雞、炸雞、可樂、蛋糕,想到就吃完全不節制
❌愛吃零食手搖杯|半夜工作為了要提神,我常常都在半夜12點跑去便利商店掃零食,一次4-500元在買,巧克力、餅乾、辣魷魚片、可樂、甜玉米、麵包、軟糖,手搖飲也是常買,越甜越能提神!

連這樣的我,都能靠FLC 8週瘦下約8kg,我相信只要好好配合課程與營養師,你一定也可以(Fight!)
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▋夫妻倆如何決心開始瘦身之路


在進行Cofit FLC課程之前,我也是想過、試過好多方法…

【減肥藥】
費用:數千~數萬不等
茜茜年輕時也因為朋友說有效,而嘗試過某個減肥藥,結果只吃一包我就嚇到。這個藥會讓你完全不想吃東西,一整天下來一點食慾都沒有,開始頭暈想吐,是非常非常不舒服!

【針灸中藥】
費用:1-2萬不等,去越多次費用越高
我也曾經一次買下中藥減重課程,去了2-3次,覺得要每天吃藥、大排長龍等候診,而且能吃的食物限制非常多,太辛苦了,根本撐不下去….

【健身房運動】
費用:每個月數千元不等,年費數萬元,也有到府運動費用高達10萬以上
想說那就開始試著運動看看!
於是報名運動課程,還怕自己沒毅力,硬要拉人夫謙一起,結果一次繳了兩個人的學費,然後我只去一次…
而且隨著越來愈忙,根本不可能抽身去健身房,小孩沒人顧啊!

【抽脂】
費用:肚子約20萬、大腿約20萬、手臂約10萬,加起來4-50萬元不等
我曾經去諮詢『抽脂』,想說這樣比較快,但費用真的太高,加上也很怕抽脂的地方太多,不知道會不會昏迷不醒(有了孩子以後很怕死啊)

人到了走投無路就是什麼方法都想試…
但上面的方法,
有的傷害身體健康(吃藥)、
有的我根本辦不到(運動)、
有的是侵入式又很貴(抽脂)…
這些通通都沒有辦法讓我下定決心。

也常聽人家說有用生酮、168來成功瘦下幾公斤(但要注意生酮飲食復胖的不少,對健康也不好),我都有做個1-2天,就開始亂吃,覺得生活中太多難以抗拒的美食和意外了,總之就是很容易自己給自己找理由啦!

就在我好想變瘦,手上還拿著炸雞,嘴裡喝著可樂的時候,有個朋友因為參加營養師的課程,8週瘦下10幾公斤,讓我看見曙光!!!後來看他分享,才知道他是去參加Cofit的課程,並且搭配運動,整個人瘦了好幾圈。

我心想,我是不可能運動的,但如果他是搭配運動都可以瘦到10幾公斤,那我瘦個4-6kg應該是可以達成的吧?!
(當時覺得至少要能瘦到生完第二胎的體重60kg啊!)

行動派如我,立馬聯繫Cofit了解課程。

茜茜:我無法運動,作息時間很亂,不定時吃,而且很愛吃宵夜,加上我無法自己煮,我通通都叫外送,這樣還能上FLC課程嗎?

Cofit FLC營養師:FLC會先評估每個人的體質與肥胖原因,再讓營養師幫你安排餐盤,不會要你吃清淡無味的食物,也不要求都要自己煮,叫外送都沒問題,甚至在小7就能搞定。更不建議搭配運動,因為運動容易餓,反而可能控制不了吃更多不適合的食物,要先用FLC瘦下來,再用運動去雕塑你想要加強的部位。宋醫師的理念是“我們先用FLC飲食管理讓身體健康起來,身體自然會趨向健康的身材。

了解完整個課程,覺得FLC實在太適合我了,只要8週,時間不會太長,而且感覺超級無痛,我的生活不會被改變,我也不需要運動,更不用多花時間煮飯。升三級警戒前我都是吃外食,我把外送時會吃的餐廳傳給營養師,他會告訴我『可以吃哪些餐點?』,我只要照著點餐,不用燒腦,有夠輕鬆。

(上圖為我們2月時拍攝的育兒Youtube影片,真的是肉肉夫妻二人組啊)


(參加完FLC後的我們,是不是差很多呢!!!)

茜茜除了自己享瘦,也覺得枕邊人胖到不像樣,完全一個中年油膩大叔。

但是男生真的是很不在意外表,以為自己不是靠外表在生活,也不顧老婆的感受(已經每天都靠看歐爸來維持婚姻的想像了誒),還一開始還跟我說:「我不需要減肥。」

想當初我認識他還是個陽光優質少年,身高178cm、體重70~72kg,怎麼我生完三個孩子,他也跟著一起坐月子+發福,體重已經將近85kg,肚子也像懷孕,臉跟脖子連在一起完全看不到界線。

最後我用”健康陪孩子長大”來說服他。


茜茜:老公,你知道肥胖會造成很多慢性疾病嗎?你還沒胖到80幾kg時就已經有脂肪肝,三高是很危險的,我們都生了三個孩子,你不想活久一點?陪小孩久一點嗎?上次你去做呼吸中止症的檢查,醫生也說你就是因為太胖才打呼很大聲,已經影響到我們夫妻生活了,我一點跟不想睡你旁邊,常常被吵到我根本睡不著。

這可是攸關健康和婚姻存亡,沒有在客氣,直球對決!

男生雖然嘴硬,但心裡也知道忠言逆耳,卻都是事實,“變瘦變帥變美麗”只是附加價值,重點是希望我們夫妻兩都能健健康康的陪孩子成長。

於是,我們兩個一起踏上了Cofit FLC 精準控醣燃脂計劃之路。


在參與Cofit FLC這8週的過程中,我們兩個都覺得生活沒有太大的改變,因為:

⭕️ 一樣可以外食:出外面自己煮都OK
⭕️ 一樣什麼都吃:所有原型食物都可以吃,選擇豐富沒有限制
⭕️ 一樣吃好吃的:絕對不要少油少鹽吃太清淡,那會無法持續長久
⭕️ 客製化安排:一天想吃幾餐都可以,請跟營養師討論
⭕️ 方便取得:餐廳、小7或超市,通通都可以買到
⭕️ 不用出門:全程都使用APP線上
⭕️ 不用花太多時間:每天拍照+上傳+看營養師的留言大約只花5-6分鐘
⭕️ 不用太燒腦:透過每天上傳照片+營養師互動,自然而然8週養成好習慣

需要做的只有~
1. 要配合營養師的安排和建議
2. 每次吃飯前拍照吃什麼上傳到APP(沒有辦法拍照也可以文字形容)
3. 每一週至少一次量體重+體脂,再輸入到APP裡做紀錄

就是這麼輕鬆、不累、沒壓力,只有一開始的時候會覺得有點不習慣。
既然花錢上課成了就要配合FLC與營養師,加上都是吃好吃的食物,持續真的不難,8週很快就過去了~
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▋Coft FLC課程內容究竟是什麼?


茜茜以前也搞不懂營養師是要做什麼?
是之前成為節目『媽媽好神』的固定班底,開始接觸很多醫師、營養師專家,才懂營養師真的是非常專業,而且可以幫助人們擁有健康的身體,他們的體態通常也都非常苗條又氣色超好(崇拜~)

或許因為這樣,在得知朋友因為Cofit瘦下10幾公斤,我相信是真的!

經過了這8週,宋晏仁醫師和營養師在我心中簡直是神的存在,因為我不只變瘦,精神和體力也變好,氣色更是不用說~

Cofit有兩種課程:
<1> 享瘦基本課程|最基本的國健署均衡飲食原則 ❌我不是上這個
<2> FLC精準控醣燃脂計畫|與宋晏仁名醫聯名合作
👉🏻茜茜&人夫謙上的是這個FLC哦!FLC 是 Flexi-Low Carb (彈性低碳) 的縮寫。

「FLC精準控醣燃脂計畫」的課程受歡迎程度遠遠超過「享瘦基本課程」,那究竟差在哪裡呢?

最大的差異:
🔸飲食法
🔸是否著重荷爾蒙狀態

【享瘦基本課程】
這樣吃:用最基本的國健署六大食物、均衡飲食原則,但比較不著重於個人荷爾蒙狀況

【FLC精準控醣燃脂計畫】
這樣吃:會依照每個人的狀況調整 Cofit 營養團隊和宋晏仁醫師研發的不同「餐盤」,所以每個人遵循的原則是不太一樣的。而且會透過荷爾蒙評測,把你的荷爾蒙失衡狀況考慮進去。


每餐都要吃得好!
可以大口吃肉、海鮮、好油,飲食均衡,不需要吃得清淡無味,不強調低熱量,所有的原型食物都可以吃,非常好取得,自己煮or外食族通通都能FLC,過程很快樂+一點都不辛苦。

(看我們平常吃的就知道了~吃得這麼好還能瘦,厲害吧)


宋醫師名言:「我們先用FLC飲食管理讓身體健康起來,身體自然會趨向健康的身材。」

宋醫師自己從92kg(太過肥胖影響健康,差點心臟病發,讓他決心要減肥),瘦到74kg,總共瘦了18kg,而且維持6年沒有復胖‼️ (據說現在又瘦了而且正在增肌!!)

是不是想說,那我就照著宋晏仁醫師說的去做就可以瘦了❓幹嘛花錢買課程❓
減肥有這麼簡單,你早就瘦下來,不會看茜茜講這麼多了😆


人是有惰性的,再加上我們沒有醫生、營養師的專業知識,無法得知體內賀爾蒙、胰島素..等等體內激素之間的交互作用與代謝方式,自己亂猜,可能會遇到怎麼吃都還是瘦不下來,沒多久就放棄,開始自暴自棄,那樣反而不好!可能還會傷到身體😭

而且 FLC 中學到的是沒有對外公開的!
沒有營養師幫你客製餐盤比例,只是照書做,怎麼會一樣呢~

簡單來說~
⭕️ 在對的時機吃對的食物,就算是大魚大肉,也可以一直瘦下來,而且很健康,氣色也很好!
❌ 在對的時機吃錯的食物,可能也沒吃多少但就是瘦不下來…反而還變胖


我非常清楚我如果沒有參與「FLC精準控醣燃脂計畫」,照著FLC 的方法,加上營養師的專業與客製化餐盤安排,24小時隨我問,我是不可能瘦下將近8kg的!

(24小時隨時可以留言,但營養師也是要休息的不會無時無刻回覆訊息啦~每位營養師回覆時間不一樣,開課的時候他為跟大家說他的回覆時間。
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當你跟上茜茜的全台獨家首Cofit團,就可以開始這一套線上課程囉!
(有些人以為課程是要去上課,或是去看診,都不需要喔~在家透過Cofit APP就可以線上跟營養師對話)


 1|分析肥胖原因 
一開始的時候,營養師會“線上”給你填蠻詳細的問卷,藉以了解你的生活習慣、飲食習慣,並幫你分析出『賀爾蒙肥胖體質分型』。

茜茜是P
人夫謙是C

透過專業的FLC和營養師,找出“肥胖原因”後,就可以讓營養師幫你『精準控醣』拉!
當然也可以跟營養師溝通你的目標『想要瘦多少』,讓他來幫你安排與一起達成!


 2|外食自煮餐點 
再來營養師會幫你安排『外食+自主煮範餐點』,上圖是“外食示範”。

營養師會針對每個人需要的熱量安排適合的餐盤,這只是其中一個舉例而已,不代表是你個唷!

如果你多為外食,可以把常吃的餐廳的菜單,跟營養師詢問,他會幫你看你可以吃哪些唷~
(這真的是自己辦不到,要專業營養師才能判斷呢)


 4|客製化保健品
FLC是要讓大家的身體變健康,因而維持健康的體態,因此還特別有『保健品客製化服務』。

茜茜有說自己有便秘問題,所以他給我的保健品是:
酵素(晚餐後吃1包)
綜合益生菌(睡前1顆)
檸檬酸鈣(睡前1顆)

人夫謙跟我就不同,他的是:
活力黑薑(早餐前2顆)
代謝益生菌(睡前1顆)
檸檬酸鈣(睡前1顆)

建議在課程中的每一天都要搭配保健品,讓身體維持平衡狀態。

如果自己有習慣吃的品牌也可以自己買,如果不想燒腦,那就讓Cofit幫你安排:
茜茜團有三種選擇方案:7天份、30天份、60天份
獨家加碼早鳥禮:只要在7/5 開團當天下單,就再加碼送7天保健品!


 4|Cofit 專屬 APP 
下載APP後,每天吃飯前拍照吃什麼,上傳到APP,輸入時間與想說的話就OK了!

有些人吃3餐,那就照早餐午餐晚餐上傳
有些人吃2餐,那就傳午餐晚餐or早餐午餐,都可以~

有吃點心、吃宵夜,都要誠實告知喔!
這樣營養師才會知道你的狀況。


這是茜茜4/7吃的東西,我也會大概寫一下吃哪些。

最左圖上的水果、蔬菜、全穀雜糧(澱粉)、豆魚蛋肉(蛋白質)、乳品、油脂,上面都會有一天可以吃的比例,每個人都不太一樣喔!

只要上傳,營養師每天都會幫你:
計算熱量(圖一,已經攝取/ 剩下千卡)
計算份數(圖一,六大類各吃了幾份)
留言建議(圖二~圖四)

p.s.每位營養師回覆時間不一樣,開課的時候他為跟大家說他的回覆時間。


 5|身體數據 
想要每天、每週量都可以,端看個人習慣。像茜茜比較忙,我無法每天量,我就一週量一次。

一開始用FORA的體脂機還沒有Cofit連線功能,所以我都是手動key入(如果用其他品牌的體脂機也是手動key入),在茜茜開團前幾天,Cofit特別趕工完成,只要跟茜茜團的『超福版』買到FORA體脂機,都有自動連線上傳數據的功能,超方便!

(這些數據在課程結束後也不會消失,會持續留存,體脂機的連線功能依然可用喔)


 6|瘦身群組 
APP裡會有幾個群組,主要是:
1. 你與營養師的一對一群組(所有想問營養師的都在這裡私訊)
2. 同期上減肥專班的人們的群組(茜茜參加的這班有19人)

 7|社群 
同期減肥的人,每天都可以分享自己吃了什麼,或是瘦了多少,彼此互相打氣加油!(或暗地較勁XD)
(照片也可以在APP裡設定不分享,保有隱私)


 8|通知 
當有營養師對於餐點的評論,通知自動會跳出來!

 9|飲食及瘦身技巧教學
在減肥專班的群組,每天都會有營養師分享正確觀念、技巧教學,檔案資料都會留存,有空再上去看就可以囉!


不論你今天在台灣或在國外,只要你有手機、有網路,都可以參與『茜茜xCofit FLC的線上瘦身團』,每天要做的事情就是如此簡單,乖乖配合營養師,想要不瘦都很難啊!!!

Cofit的營養師非常認真,如果你沒上傳照片或是任何狀況,他們比你還要緊張,因為他們希望能夠幫助每一個人達成目標,大家上完8週的課都笑嗨嗨~
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▋夫妻8週瘦身實錄 + 線上營養師


最一開始的時候,我們都有紀錄體態。

建議大家開始課程前也幫自己拍照,正面、側面、背面,這樣8週之後,自己每天看可能沒太大感覺,一看照片就知道原來體態差這麼多!


這是跟茜茜團“半年內可以無限次數測量”的『體組成測量』(in body只是其中一款機器的名稱,可能會有不同的機器測量,但都是相近的內容),可以看到身體的多項細節數據當作參考。

不過大家不要誤會,以為要測量過這個在開始課程比較好~
不是的唷!有沒有量到麽詳細,並不會影響到你的瘦身效果跟成果。

只要家裡有體脂機,可以記錄“最主要”的體重、體脂數據,就可以開始課程了!


我第一週真的是亂吃一通,哈哈哈~

其實就是照著自己原本的習慣吃,吃什麼貼什麼,沒有太大改變。但透過營養師一次又一次的回饋,很快就能自然抓到要怎麼吃,調整怎麼吃。


第二週就越來越懂吃了。

停課之前茜茜都是外食,叫外送,一樣有持續變瘦!所以無法自己煮的人真的不用擔心。


我算是比較不乖的學生,有時候會想偷吃一點甜點或是麵包,但其實這些需求都可以跟營養師討論唷!

茜茜一開始狀況如下:
一開始的時候,因為我的肥胖原因,營養師幫我設定的是:澱粉0、水果0,但我吃了幾週以後,營養師發現我都會偷吃(我有誠實貼照片),於是她針對我的狀況幫我調整。

調整如下:
一週分為7天,前3天可以吃“一份”澱粉,後4天都不能吃澱粉,其中有一天的一餐可以當作“放鬆餐”,想吃什麼冰淇淋、蛋糕就吃吧!盡情放縱!

週三~週六|澱粉0
週日~週二|澱粉一份
週日的其中一餐|放鬆餐


如果有吃澱粉的那餐,整體份量就要吃少一點點。


這8週,不單單只是營養師的陪伴和督促,更多是營養師照著 Cofit 團隊和宋晏仁醫師所設計的「FLC精準控醣燃脂計畫」內容,來幫我安排飲食管理的時間、種類、份量,一有問題就可以馬上提問,不用等到去門診或是實體地點,超方便!

而且有專屬的 app 隨時追蹤記錄飲食和身體數據,才能掌握進度呀 👏🏻👏🏻👏🏻

遇到瘦身撞牆期,營養師也能依照你前面每天所提供的食物照片,來幫助你很快的脫離撞牆期,每天一直瘦下去,就會越來越有信心。

如果沒有營養師,可能瘦個2-3kg就很開心,然後又開始放鬆亂吃+復胖,無限循環,哪會有變瘦子的一天啊‼️


你看~
8週課程快上完,我的紅燈幾乎沒有了,很多都是綠燈唷!
表示我已經淺移默化,把營養師的功力至少學了幾成有,即使課程結束後仍然保持習慣,自然不會容易復胖唷!

綠燈:吃得對
黃燈:有點不ok
紅燈:不好

以下跟大家分享我們這8週以來大多吃了哪些餐點?
全部都是好吃的,都是正常調味(沒有少油少鹽,只有減少吃加工品),都是美食!



是不是很意外,每餐吃這些,居然可以體重一路往下掉,8週瘦8kg。


這8週我吃了4次生日蛋糕,也有工作室夥伴聚餐,但因為知道怎麼吃符合FLC的方式,所以還是繼續瘦。

茜茜算是不太乖的學生,我相信只要你乖乖的配合,搞不好瘦得比我還要多啊!!!
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▋瘦身好朋友。FLC專屬連線體脂機


茜茜瘦身過程中,量體重、體脂就是用這台『FORA W600 福爾十合一藍芽體組成計』,福爾是做血壓計的大品牌公司,這次特別推出體脂機,還能跟Cofit的APP連線,量完自動上傳數據,不用自己key。


可以量到多達10項數據,並且最多可紀錄5人唷。


影片中有連線教學!


如果家中沒有體脂機,很建議跟著茜茜團的『超福版』,一起入手FORA這台~
質感好,功能又多唷!

廠商為了要快速作業,讓大家在開始課程前收到並開始使用,所以團購的體脂機無法選色,不好意思QQ
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▋瘦身實錄影片一次看完

經過了8週的「FLC精準控醣燃脂計畫,連精神狀態、身體年齡也都變好多,好友跟我視訊都說我看起來氣色變很好。

我和人夫謙不但瘦下8kg,還因為自然養成習慣,不小心把營養師的功夫都學起來了,之後即使沒上課,也能清楚知道自己怎麼吃不會變胖,維持健康的體態。

這才是一輩子都能夠使用的健康減肥方法呢!
茜茜和人夫謙還將過程拍攝成5支影片紀錄,很推薦大家可以看完唷~

【產後瘦身EP.1】 茜茜產後瘦身記錄|目標8週瘦回產前體重

【產後瘦身EP.2】產後瘦身feat.宋晏仁醫師|1週瘦?公斤

【產後瘦身EP.3】 產後瘦身|吃外食怎麼瘦?

【產後瘦身EP.4】減脂期的大餐選擇|產後瘦身也能吃火鍋

【產後瘦身EP.5】產後瘦身計畫最終章|三寶媽2個月瘦8公斤!


大家都知道茜茜是部落客,還是個整天都在替爸媽想,並且跟廠商凹優惠的育兒好朋友。

我當下就想著,如果我這8週不運動、不用自己煮、輕鬆吃外送、一樣作息很亂(這個不要學XD),還能瘦下來、外表變美、身體變健康,那這根本是超級好的事情,我應該要分享給所有跟著我的爸鼻媽咪們!讓大家都知道這麼好的事情!


所以我在瘦身的一開始,就持續在IG、FB分享,大家看著我每天都在分享吃得超豐盛(海鮮、牛排、火鍋、家常菜、臭豆腐、烤雞…等沒斷過),但體重卻一路往下降,真的是收到爆多私訊問我到底做了什麼?

但茜茜堅持,一定要這8週有達到我要的效果,身體也感覺比以前還要健康,生活也很快樂,跟老公的感情也變好,我才能夠公佈出來!

畢竟如果一開始就講,但沒效怎麼辦?
我非常珍惜每一個人對我的信任,任何分享都要負起責任,所以讓大家忍到現在,終於開團拉!


茜茜懷孕時大家都說很像懷雙胞胎,生完小孩以後肚子大不只是肥油,還有內臟移位、腹直肌撐開等問題,所以我有搭配穿塑身衣,來調整體態。

💗 Cofit FLC幫助我:減脂瘦身
💗 塑身衣幫助我:調整體態、不駝背熊腰

如果你跟我ㄧ樣是產後媽媽,特別推薦Cofit+塑身衣的方式一起進行唷!
(塑身衣很多人問我可不可以開團?茜茜有在努力爭取中,請等我好消息)
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▋茜茜獨家全台首團~優惠大公開!

在沒吃中藥、沒吃減肥藥、沒時間運動、沒餓到、沒吃清淡、愛吃大餐、叫外食外送,不改變生活模式的情況下,就這樣無痛甩掉將近8公斤的油肉 ✨

茜茜真的好興奮啦(擦掉眼角的淚)🥰🥰🥰

Cofit從來沒有開過團購,第一次就獻給茜茜了!
因為我覺得太有幫助,也想幫助跟著我的爸鼻媽咪們,所以敲下此團,還一直盧優惠,很怕廠商下次就不給這個優惠價格了啊!!!

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1. 個人肥胖體質評測
2. 8週線上營養師天天飲食分析
3. 飲食及瘦身技巧教學
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課程要在一個月內開始啟動,共有以下開課日期可選:7/12、7/19、7/26、8/2,開課後就是為期8週的課程唷!
(更新!後來因為班班爆滿,所以有多開喔!)

 

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