【茜茜揪團瘋好物 推薦】
◒團購時間► 即日起～4/26(ㄧ)23:59止
◒團購網址► https://ababa.tw/7cfkH/bl

關於睡過夜這件事情，身為三寶媽的茜茜可以說是很有心得，也持續的在粉絲團分享，還拍影片放在Youtube，寫過文章在部落格，為什麼要做這麼多？

因為我很知道身處於“寶寶還沒睡過夜”的地獄，是多麽的可怕！！！

寶寶睡過夜之前是無間地獄；
寶寶睡過夜之後宛如天堂般。

【茜家三寶 真實案例】
大寶屁寶｜出生第6週，靠訓練1天睡過夜（瓶餵寶寶）
二寶秦秦｜出生後6週，自然睡過夜（親餵寶寶）
三寶星星｜出生後9週，靠訓練6天睡過夜（瓶餵寶寶）

人夫謙和茜茜沒有娘家婆家當後援（都住離很遠），一直以來很堅持自己帶孩子，
不過有三個小孩真的不是開玩笑的，三寶從月中回家之後，在睡過夜之前，我們兩個幾乎快要變成人乾…

我撐不下去開始想要找外傭、找到府保姆…
人夫謙覺得我們應該要撐下去，所以就開始吵架…

種種的壓力與沒有一天睡飽的精神狀態之下，我也曾覺得這個最熟悉的陌生男子真的神煩，我醒著在做家事或工作時，他就睡得特別香甜～特別久；我累了想睡了，星星精神就特好，眼睛張大沒事做也不餓也沒生病，莫名就大哭討抱！

所以說寶寶有沒有睡過夜，影響的不只是爸媽的身體健康，還有婚姻關係、親子關係啊！
.
.
.
.
▋睡過夜第一步｜把寶寶包起來

能自然睡過夜當然很幸運，但真的不是每個寶寶都能如此，不想自己先崩潰就要靠訓練。想要訓練成功是需要靠方法的，茜茜不厭其煩的拍影片、寫文章、開團多個睡過夜神器，就是希望可以幫忙每個爸鼻媽咪都能早日脫離苦海！

星星睡過夜之後，我和人夫謙的精神狀態就好許多，耐心也回來了，就能夠繼續堅持自己帶，也沒有請外傭或保母。（雖然有時候還是很想，也很羨慕有請幫手的好友們XDDD）

這也是為什麼我在粉絲團分享說『有了懶人包巾，省下保母費😆 』，是不是很想趕快了解該怎麼做？

 睡過夜三大原則 
❶ 建立規律作息｜餵奶、吃飯、睡覺時間都要固定
❷ 建立睡眠儀式
❸ 佈置舒眠環境
（這裡間單說明，想深入了解請看此文文末，我會分享影片&實戰心得文）

【❶ 建立規律作息｜星星規律作息】
08:00 起床第一餐，喝完繼續睡到中午
12:00 喝完以後精神會比較好，會陪他玩一下，再午睡
16:00 喝完繼續睡
20:00 這一餐喝完我會陪他玩一下，不要睡太飽
24:00 前一個小時會先幫他洗澡，再穿上“包巾”，所以這一餐喝完就秒睡。

以上的時間是配合我的作息，可以依照個別家庭作息去調整時間，但建議喝奶就是間隔4小時。有了規律的作息，寶寶喜歡的睡眠環境與睡眠儀式也很重要喔💕

【❷ 建立睡眠儀式｜星星規律作息】
睡覺前必做：
🔸洗澡｜有時候擦乳液會寶寶按摩一下
🔸懶人包巾｜餵奶之前先穿上，喝完就會睡著，預防“驚嚇反射”能讓寶寶睡得更久。想要寶寶睡得好，一定要有！
🔸餵奶｜最後一餐我會給配方奶並多一點點，比如說平時喝150ml，睡前可能會夾到170ml（每個寶寶狀況不同，也不一定要加量），喝完以後拍嗝再放倒

【❸ 佈置舒眠環境｜睡過夜神器擺陣法】
🔸強鵝｜固定播放安撫音樂，聽到就會知道要睡覺囉
🔸夜燈｜星星怕黑，他需要夜燈
🔸安撫奶嘴｜睡過夜之前必備，睡過夜之後有時半夜會躁動，塞個奶嘴拍一拍就可以睡回去
🔸紗布巾、濕紙巾｜擦拭溢奶專用
🔸被毯｜覆蓋在寶寶身上保暖
🔸睡窩｜可以增加安全包覆感（如果沒有買睡窩，那一定要有懶人包巾包起來，並在身體左右擺放個一卷被毯，固定包覆感）


人夫謙很會包包巾，所以他可以用萬用巾包；
我沒有那麼會包，所以用懶人包巾。

『懶人包巾』的拉鍊是雙頭，可以上下拉。
要換尿布時不需要拆掉整條包巾很方便，星星用懶人包巾包起來也睡得特別安穩和時間長，白天還可以打開手手(腋下袖口)，伸出手活動，所以我很愛用。

喝奶前把尿布換了，包巾穿上，喝完奶直接穿起來拍嗝，就可以準備睡好覺囉！

後來茜茜和人夫謙有拍影片
『睡過夜如何訓練？』
『安撫技巧大公開』

要來解救陷入睡不飽地獄的爸媽們！
請繼續看文章，影片放在文末唷～

上面這些擺陣好物，我因為希望能讓爸鼻媽咪們一起脫離睡不飽地獄，所以幾乎都有安排團，這次要登場的是『懶人包巾』，可以說是想要睡飽的爸媽人手一條！

正在懷孕中的孕媽咪可以先準備起來，寶寶一出生就可以用；
身處於寶寶睡不安穩或是想要訓練睡過夜的爸鼻媽咪，更是需要ergoPouch的幫忙唷！
.
.
.
.
▋代替爸媽的雙手與懷抱

是不是有發現，不管在醫院、月子中心，每個嫩嬰都被包得緊緊的？

這是因為寶寶原本在子宮裡面被360度包覆著，突然到這個毫無拘束的諾大世界，慌張or沒安全感是正常的，而且0-6個月寶寶天生就有“驚嚇反射”。

什麼是『驚嚇反射』呢？
✓ 如果睡覺時沒有包著包巾，就會看到寶寶睡一睡突然雙手或身體抖動，類似嚇到的動作。
✓ 對於外在環境突然的刺激，像是開燈、較大的聲音，他們的四肢會突然地伸展與向外
✓ 還不知道手是自己的，有時候會被自己的手嚇到

這些其實是寶寶的自我保護本能，面臨外界刺激的本能反射行為，也都是典型的「驚嚇反射」，又稱為「莫洛反射」。當新生兒出現驚嚇反射，代表臂神經、腦神經、與肌肉組織都正常呢！

不過也因為如此，寶寶常常會睡到一半被自己嚇醒，一但清醒，那就是全家醒了（暈）。

人夫謙超會用包巾包孩子，看過茜茜在粉絲團分享的影片的人都驚呼～真是神隊友！但是不是所有人都很會包包巾啊…

茜茜自己承認，我就是怎麼包都包不好，沒幾分鐘就被寶寶掙脫，整個鬆掉，一直要重包，又多增加一件累人的事（黑眼圈越來越重）

如果你跟我ㄧ樣忙碌又是包巾苦手，而且希望～
👉🏻 換尿布的時候可以不用再重包（拉鍊拉開就好）
👉🏻 寶寶白天清醒能把手伸出來，也不需要重新再包一次
👉🏻 寶寶哭鬧時不用包半天，拉鍊一拉，一秒包好

那你也很適合入手ergoPouch二合一懶人包巾，這可是會天天幫忙你輕鬆育兒呢！
.
.
.
.
▋兼具可愛與實用的懶人包巾

傳統的包巾是毫無彈性的，來自澳洲的ergoPouch採用有機棉布料，給寶寶最親膚安心的包覆，並兼具柔軟彈性，讓寶寶像被子宮包覆的時候，也能在有限空間裡自由伸展。

第一次看到ergoPouch有這麼多豐富可愛的花色，還針對不同的分為不同嬰幼兒階段，而有不同的季節材質、款式（二合一舒眠包巾、丘丘衣、長袖連身），讓我選擇困難大大發作，看了好幾天才能決定XDDD

但現在你有茜茜，
看完這篇心得文就能知道怎麼買唷～


【澳洲ergoPouch二合一舒眠包巾】
材質｜有機棉、竹纖維
尺寸｜0-3M、3-6M、6-12M
厚度｜0.2TG、1TG
認證｜榮獲IHDI國際髖關節發育不良協會 認證（背巾也需要通過此項認證）

此款包巾改善了傳統包巾的缺點，並加入了獨特優點，像是採用柔軟彈性布料，讓寶寶被包覆得安全感滿點之餘，也能自由伸展，不影響發展。

 穿上包巾的方法 
會說是懶人包巾，就是真的有夠簡單XDDD

把拉鍊打開，把寶寶放在打開的包巾上。

拉上拉鍊。

左手右手都放在身體兩側。

拉到底～

變成萌萌的蠶寶寶，完成！

晚上睡覺時，左右兩側的袖扣要扣起來，完整包覆。

白天清醒時，不需要把包巾脫下，只需要打開袖扣，就可以讓寶寶的雙手自由活動唷！

 保護髖關節 
還有在下擺做了“鐘擺型”設計，適合嫩嬰時期會微開的青蛙腿，方便寶寶活動腳腳，並且幫助髖關節正常發育。

這條包巾可是有通過IHDI國際髖關節發育不良協會認證，ergoPouch比爸媽更專業且用心的在照顧寶寶的發展。

 換尿布也好方便 
餵完奶或是睡覺睡到一半，也不需要費功夫把包巾拆下，只要拉開雙頭拉鏈（上下各一個），就能快速幫寶寶換尿布，換完再把拉鍊拉上，省去重包的時間與心力。

畢竟寶寶乖乖一切好辦，但很多時候他們都心情不太愉悅，崩潰大哭時更是會包得手忙腳亂啊～
到底是誰發明懶人包巾的，太貼心了！

拉鍊細緻不傷寶寶肌膚，而且採用跟YKK同等高品質的拉鍊。

 安心檔片不怕刮 
頂部有做有機棉布檔片，拉鍊頭不會碰到寶寶，而且很大片，沒有機會刮到肌膚唷～

 材質厚度這樣選 
材質好、彈性佳，可以說是萬中選一的好包巾，
接下來爸鼻媽咪只要煩惱怎麼選厚度、材質和花色就好。
（個人認為選花色最燒腦XDDD）

星星是秋冬出生（10月）
平常最常穿『有機棉0.2 TOG』，
寒流來穿『有機棉1 TOG』，
夏天我已經準備好包巾要給他交換穿『有機棉0.2 TOG』+『竹纖維』。
全『竹纖維』考慮中，繼續看告訴你為什麼。

 星星 0M+ 
在月中的時候，護理師個個都是包包巾高手，但星星會有跟我親子同室的時候，餵完奶，換完尿布，這時候包巾早就鬆開擺在一邊。

包巾苦手沒在怕，因為我有帶ergoPouch去月中哈哈哈

有時候我會留下星星跟我一起午睡，於是秒速包上ergoPouch二合一舒眠包巾，再蓋上被被，塞個安撫奶嘴，旁邊再播放安撫音樂，空調溫度也舒服。

很難有寶寶抗拒得了這麼強大的催眠好物齊聚一堂，眼皮就越來越沉…睡得好香好熟呀～

因為我當時很怕熱，室內溫度都調到24度左右才覺得比較舒服。

於是我給星星穿最暖的『有機棉1T-包巾』，裡面還有點磨毛，也很適合最近寒流來襲時給寶寶穿喔。
.
.

 星星1M+ 
從月中回到家之後，沒有嬰兒室可以推過去，還好我有ergoPouch，可以讓星星睡得比較安穩一點、久一點，也透過規律作息+包巾，一舉順利睡過夜。

嫩嬰其實體溫高怕熱，所以非到寒流很冷，我其實覺得『有機棉 0.2TOG』已經足夠厚度，穿太多or太厚反而會哭鬧，並且睡一睡熱醒喔！

這一款就是『有機棉 0.2TOG』，拉起來的厚薄適中，內面沒有磨毛，但也是很細緻有彈性的布料。
.
.

 星星2M+
帶三寶外宿旅行，ergoPouch絕對不能忘記帶，你看我們在旁邊吵吵鬧鬧玩玩具，星星仍然睡得香甜，像一隻冬眠的蠶寶寶，這畫面太美了呀～

這中間他也曾經因為驚嚇反射，眼睛有張開一下，但因為被包巾包覆著，拍一拍很快就又睡回去了。

這個材質是『竹纖維』，更薄更有彈性，但我覺得對0-3M的寶寶來說，應該是要更有包覆感的材質比較好，不要完全沒彈性，也不要彈性到太好。

竹纖維的彈性太大，寶寶活動空間沒什麼限制，常常手腳在裡面跳舞XDDD
.
.

 星星3M+
大家都知道茜茜一邊工作一邊帶孩子，我在家工作時就會把星星放在baby hug air，然後包上懶人包巾，用被子稍微遮光，讓他在我旁邊可以睡上3-4個小時，我能專心工作。

今年秋冬寒流來好幾波，特別冷的那幾天，我會讓星星穿『有機棉 1TOG』但不用蓋厚被子，就很保暖。如果是一般的秋冬氣溫，就不要穿到這麼厚了，會熱醒喔～
.
.


茜茜努力把包巾的三種厚度，拍攝給大家感受一下。（照片上是內裡面）

上層｜竹纖維｜適合夏天
中層｜有機棉 0.2TOG｜一年四季都適合
下層｜有機棉 1TOG（有磨毛）｜適合冬天&寒流來

如果是0-3M、3-6M的寶寶，茜茜建議先入手『有機棉 0.2TOG』一年四季最萬用（秋冬氣溫低、夏天冷氣房）+被毯，寒流來了可以穿『有機棉 1TOG』不用蓋到厚被子，就很保暖。
.
.

 尺寸這樣挑 
買包巾跟買發熱衣是一樣的原則。

一般來說，買童裝我們會特意買大一碼，想說寶寶可以穿久一點，但買發熱衣不可以這樣去選，因為發熱衣要夠貼身，才會保暖。寬鬆反而失去了功能與效果喔！

包巾也是如此，要夠包覆，安全感才會upupupup
而不是明明剛出生0M，為了想要省一件的錢，而買3-6M，那對新生兒來說有點大，可以在包巾裡面盡情的驚嚇反射，那就失去包巾的意義了呀！

（堅持要買大一碼的人是不能抱怨效果不好的喔 XD）

我就照著月齡買，星星剛出生就穿0-3M，
現在星星剛滿3M，其實0-3M還是可以穿，但也能穿到3-6M囉。

右｜塔塔紅｜0-3M
中｜星空欄｜3-6M
左｜香草橙｜6-12M

秦秦2Y7M+ 居然穿得下6-12M，實在太可愛XDDD
.
.

【澳洲ergoPouch丘丘衣】
顏色｜天使白、亞麻灰
材質｜有機棉
尺寸｜2-6M
厚度｜0.2TG

當寶寶開始想要翻身（約莫3M+），可以穿上丘丘衣，讓寶寶適應雙手不再被包在身體兩側，而是可以朝上，想是投降的姿勢XD

星星3M了，開始喜歡雙手往上，吃手手吃拳頭來安撫自己。這時候就可以開始穿丘丘衣唷！

穿法也很簡單！
原本的包巾繼續穿，但把袖扣打開，套上丘丘衣。

扣起來以後就完成了！

還有兩段尺寸可以調整。
如果你的寶寶常有驚嚇反射，可以扣合身一點（尺寸小一點，包覆感多）；
如果你的寶寶驚嚇反射較少，就可以調鬆一點。

袖子的地方也是可以包起來或是打開。

白天活動時，一樣不用脫下，可以繼續穿著。
只要打開袖子就可以讓手手伸出來囉～

看星星睡得多好～
丘丘衣建議在買包巾的時候就可以一起入手，我是白色、灰色各一件，可以替換洗。
.
.

 送禮自用兩相宜 
包巾有包裝設計，除了自己給寶寶使用，如果最近有朋友懷孕或家有嫩嬰，超適合當禮物，保證寶寶睡過夜之後，爸媽們會緊握著你的雙手感謝你！

能夠儘早睡過夜是一件無價的事啊！！！

茜茜建議這樣買：
不會住月中｜0-3m二件、3-6m一件、6-12m一件、丘丘衣1~2件
會住月中｜0-3m一件、3-6m二件、6-12m一件、丘丘衣1~2件

因為新生兒比較容易吐奶、炸屎，一定要準備2件以上才不會弄濕了沒得穿，晚上又驚嚇醒，苦了一整晚。
每個寶寶進度不同，如果到了6M已經不太有驚嚇反射，就可以換成穿防踢背心（穿在外面）或是長袖連身衣（當睡衣）。
.
.
.
.
▋長袖連身衣

【澳洲ergoPouch長袖連身衣】
顏色｜有機棉-麻花灰、 有機棉+竹纖維-塔塔紅、沖繩藍、米蘭米
材質｜有機棉、竹纖維
尺寸｜6-12M、1Y、2Y
厚度｜0.2TG、1TG

星星6M之後我開始會讓他穿：
包屁衣+防踢背心
包屁衣+長袖連身衣

【照片實穿拍攝】
星星 2M+ 穿6-12M (67cm)
褲長要折，現在穿太早，還是包巾好用，建議6M再開始穿這款。

秦秦 2Y6M+ 穿2Y (83cm)
超過2歲還是能穿XDDD

是不是想說，這跟長袖包屁衣不是很像嗎？
對款式設計很類似，但因為是讓孩子在睡眠中穿著保暖，所以有特別設計袖子和腳可以包覆喔！

怕寶寶手腳冰冷的爸媽，就可以這樣套起來，腳暖了也會比較好睡。
這陣子寒流，我也是穿著襪子睡覺，不然腳冰冰的都好難入眠。

左｜塔塔紅 竹纖維｜0.2TG
右｜米蘭米 竹纖維｜1TG 有磨毛很舒服

跟包巾一樣～
平常穿0.2TG就好，
寒流來才穿到1TG。

2歲多的孩子還是會繼續包尿布，所以ergoPouch有貼心設計，可以拉拉鍊就能換尿布。

非常貼心的整個大開口，換尿布不會卡卡，拉鍊尾端也有保護墊，寶寶不會躺著不舒服唷。

麻花灰實拍。
只有麻花灰是『全有機棉』，其他花色都是『有機棉+竹纖維』如果是異膚寶寶建議選這個材質唷。

彈性非常好，穿起來又親膚，所以孩子們睡覺時穿保暖又舒服。

顏色跟包巾一樣都很耐看，質感很好呢～
.
.
.
.
▋訓練睡過夜。不藏私分享

【茜茜與人夫謙｜睡過夜如何訓練｜實戰影片分享】
► 特別為了爸媽們拍攝的影片，傳授實戰經驗：https://ababa.tw/2fgTO/bl210118

如果幫寶寶睡前包上包巾，他會感覺自己被爸媽的溫暖擁抱著，多了份安全感和安定感，自然有包巾包裹著的寶寶，嚇醒的次數減少、哭鬧也就減少，整體的情緒穩定很多喔！

當我們在忙的時候，寶寶可以自行入眠，也不會動不動就清醒，打亂規律作息，推遲了睡過夜的機會，最後又和爸媽一起陷入惡性循環的無間地獄…

跟寶寶一起睡個好覺，不光是寶寶可以長身高，爸媽也能精神好，有耐心的處理各種育兒大小事。

說到底，用對包巾，不但
省錢（兩種變化用法）、
省時（快速秒穿）、
省力（減少安撫時間與次數）
還有助增進親子關係，看到寶寶會覺得他好可愛，而不是好可惡XD

很多人會問我怎麼買？
茜茜建議大家可以這樣買：
不會住月中｜0-3m二件、3-6m一件、6-12m一件、丘丘衣1~2件
會住月中｜0-3m一件、3-6m二件、6-12m一件、丘丘衣1~2件

因為新生兒比較容易吐奶、炸屎，一定要準備2件以上才不會弄濕了沒得穿，晚上又驚嚇醒，苦了一整晚。
每個寶寶進度不同，如果到了6M已經不太有驚嚇反射，就可以換成穿防踢背心（穿在外面）或是長袖連身衣（當睡衣）。


最後雙手奉上，實戰經驗分享的『新生兒哄睡實測｜哄睡技巧大公開』。

爸鼻媽咪們入手ergopouch，看完影片後，一起輕鬆搞定寶寶！
.
.

【茜茜揪團瘋好物 推薦】
◒團購時間► 即日起～4/26(ㄧ)23:59止
◒團購網址► https://ababa.tw/7cfkH/bl
◒付款方式► 刷卡、ATM轉帳、銀行轉帳
◒茜團優惠►
❶ 滿3000 贈《Qubies 三角圍兜1組》 (價值$499 / 限量50名)
❷ 滿5000 贈《Qubies 食物冷凍分裝盒1組》 (價值$690 / 限量50名)
❸ 滿8000 贈《Qubies 酷覺涼感墊1組》 (價值$1488 / 限量50名)
❹ 滿3000可享免運優惠，現省$80

📍加入茜茜一對一Line團購不錯過：https://ababa.tw/1fifW/bl
📍加入私密社團『茜茜揪團瘋好物』：https://ababa.tw/cUbzA/b

總代理 | 艾兒樂
客服專線 | 03-3895839
[ 此為合作團購文 ]

【想知道更多 茜茜一家的消息】
茜茜的團購排程｜每一篇文都認真用心
官方Web ▶️ https://ababa.tw/uHbOl/bl

茜茜的粉絲團｜分享給妳親子生活中各種所需
FB ▶️ https://ababa.tw/YnJuI/bl

茜茜的影音Vlog｜孕期、育兒、婚姻一探究竟
YT ▶️https://ababa.tw/BnwOb/bl

窺探茜茜家的日常生活｜最真實的呈現
IG ▶️ https://ababa.tw/Cg54c/bl

無所不在的茜茜｜跟你一對一談天說地的好地方
LINE@ ▶️ https://ababa.tw/1fifW/bl
貼心使用說明 ▶️https://ababa.tw/oeDS6/bl

茜茜揪團瘋好物｜生活&育兒好物獨家團購優惠都在這
FB社團 ▶️ https://ababa.tw/cUbzA/bl

茜茜的ababa星球｜就算長大也要跟孩子一樣有個秘密基地
FB社團 ▶️ https://ababa.tw/dZt8w/bl

茜茜的工作信箱｜關於各種合作邀約歡迎來信
信箱 ▶️ chienchien0909@gmail.com