【茜茜揪團瘋好物 推薦】
◒團購時間► 9/22~9/28(三)23:59止
◒團購網址► https://ababa.tw/8E4Rr/bl

這次懷孕期間,很多有見面聚會的朋友們,都說我的狀態很好💕
膚況好、身形好、氣色也好。

問我是不是懷孕時特別吃了什麼?
其實我不是懷孕時才吃,我沒懷孕的時候就有補充保健品的習慣,畢竟有了前三胎的經驗,我發現產後才是身體最崩壞的時期,養份都因寶寶成長需求而吸光光,要靠自己一點一滴補回來啊!

年輕的時候都很鐵齒,以為保健品是吃心安,有了孩子以後,才知道發現有沒有效跟品牌良心有關,只要成分來源選得好、高純度、吸收率高,吃了就會有幫助。

其實營養品的成效好壞,除了天然與純度等因素之外,最具有決定性的影響是其成分的“結構形式”,這也是realpromise重視,它們用科學、營養學與臨床證實來研發所有產品,所以才會吃了很有感,回購率超高!

懷孕時期,可以說是人生最龜毛挑惕的時候,吃下去的每個東西都要爬文+做功課,所以生完以後我繼續作為日常保養,也讓老公吃,照顧全家人的健康!

最近因為有分享全家都確診過,當時是輕症,現在也沒有後遺症,於是也很常被問:
「茜茜一家確診前和確診時,持續吃的保健品是哪一家?」

我在幾個月前確診大爆發時,立馬開『D3、C、D3滴液團』,當時自己也囤了不少,那時候也要人夫謙跟著我一起吃,畢竟我們有三個孩子要顧,誰都不能倒下。

確診是躲不了,我也很坦然面對,不會想因為害怕就把孩子跟自己都關在家裡與世隔絕(那樣太辛苦了),但如果有把保護力底子打好,至少輕症無恙,還能照顧孩子。

因此本來鐵齒的人夫謙也養成了天天補充魚油+D、B群、C的習慣,前陣子也因為使用太多3C而有不舒服狀況,而開始吃葉黃素,跟我說真的有吃有差欸。

(聽老婆的,哪次錯過XD)

幾乎天天外食的我們,很難用飲食來達到營養均衡,所以很認真吃營養保健品,再搭配好的臉保養品、頭髮養護品。面子裡子都顧好了,就算後來懷四寶,經歷懷孕的賀爾蒙變化,依然Hold得住,還被讚美生越多越年輕(笑)

我很喜歡realpromise的原因:
膠囊比外面都小顆,卻成分很好,吃了有感!
膠囊小顆就好吞,好吞就不會懶得吃,營養保健品吃了有感,但不能只吃一顆,日常需要持續補充、持續加強保護力。(就跟益生菌一樣)

realpromise就是少數我會想持續吃的保健品,第三胎也吃,第四胎也吃,累積下來也吃5年了。

保健品真的不是吃安心的,是要吃有效果的。

身體沒有發生狀況,都不會知道自己其實
還有一個很明顯的親身經歷,一定要分享給大家!

之前realpromise推出的牛骨鈣一天要吃8顆,雖然很小顆,但太多顆了…讓我時常偷懶…那當然沒有補充鈣,抽筋的狀況頻繁,我還在Youtube影片中跟大家分享,快速解除抽筋的辦法就是:站起來。

儼然變成抽筋達人(笑)

懷四寶(孕期中期)的時候,他們的牛骨鈣改版了,一天只要吃4顆,我也因為年紀大了不敢再偷懶,寶寶長大吸收的養分可是媽媽的血和肉啊!

初期我有抽血檢查,被說鈣明顯不足,所以從孕中期就乖乖補鈣的我,居然…
剩一個月就要生的我,整個孕期只抽筋過2次,真的是有吃就會有差,以前實在太不信邪了呀。

還有每次懷孕,醫生都說必吃的『孕婦綜合維他命』,我原本已經選了市面上味道比較可以接受的,但實在有點大顆不算好吞,但其他品牌的味道太重,我實在吃不下去…

很幸運懷四寶時,剛好realpromise新推出『樂孕 綜合營養維他命』,我比較過營養成分組成更為適合孕媽咪,內有活性葉酸(市面上大部分都是合成,當然吃活性比較好),而且因為沒有怪味道,在味覺敏感的孕前期就可以開始補充,整個孕期都能吃,一直吃到生完繼續吃,畢竟生完寶寶以後更是需要把握恢復的黃金期啊!

茜茜生多胎的經驗是:「不能只有懷孕才吃,產後一定要繼續補充!」

一般女性其實也可以吃『樂孕』,只是樂孕針對孕期有比較強化一些營養素,例如碘之類的,更詳細的說明請繼續往下滑看文,茜茜會一一分享喔。

先是因為懷孕在禾馨認識realpromise,連吃三胎都很有感,就這樣一點一滴被收買,現在我跟人夫謙的營養保健品幾乎都換成他們家的。

這次要分享的品項有:
➖馨萃綜合B群膠囊
➖真粹 · 挪威頂級魚油+DE 複方膠囊 (含維生素D、E)
➖蕎麥維生素D3 迷你膠囊 (純素)
➖馨貝比液體維生素D3 (滴液)
➖維生素C (緩釋型膠囊)
➖樂孕綜合營養膠囊 (整個孕期都能吃)
➖韻佳鈣膠囊 (牛骨鈣)
➖馨韻鐵 微膠囊 (女性特別容易缺乏)

好的營養保健品,絕不只是口頭說說,而是要有很多的檢驗來驗證:

❌絕不添加防腐劑、有害的人工化學添加物、人工香精、人工甜味劑、糖精
❌絕不使用含有二氧化鈦的膠囊殼 (二氧化鈦是歐盟的禁用添加物)
❌嚴格檢驗:無四大重金屬、有害性微生物、380項農藥殘留、315項西藥成分
⭕️加拿大製造廠具有GMP與美國FDA認證、HALAL 清真認證
⭕️台灣製造廠有英國URS第三方公正機構認證,符合HACCP與ISO 22000安全規範

是不是想說,這麼多不同的營養素,那要怎麼吃,最有感?
平時怎麼吃?老公怎麼吃?
懷孕怎麼吃?產後怎麼吃?

茜茜都幫你整理好了,跟著我就對了!
營養師建議這樣吃:

【一般人保健(男女皆可)】會吞膠囊就可吃
日常保養:馨萃B群 x1顆 + 頂級魚油+DE x1顆 + 緩釋維生素C x1顆
加強吃:馨萃B群 x1顆 + 頂級魚油+DE x2顆 + 緩釋維生素C x2顆
(此款魚油含D,故不需另外再補充D3)

【大人保健】
日常保養:蕎麥D3 + 緩釋維生素C,各1顆
加強吃:蕎麥D3 x1顆 + 緩釋維生素C x2顆

【小孩保健】0個月以上就能吃
日常保養:馨貝比D3滴劑|1滴/天

【備孕】
樂孕綜維 x2顆 + 頂級魚油+DE x2顆

【孕期-初、中期 完整營養】
樂孕綜維 x2顆 + 頂級魚油+DE x2顆 + 韻佳牛骨鈣 x4顆

【孕期-後期 完整營養
樂孕綜維 x2顆 + 頂級魚油+DE x2顆 + 韻佳牛骨鈣 x4顆 + 馨韻鐵 x1-2顆
(孕後期不論自然產、剖腹產,都需血紅素,故補鐵很重要)

【產後補身 完整營養
日常保養:樂孕綜維 x2顆 + 頂級魚油+DE x2顆 + 韻佳牛骨鈣 x4顆 + 馨韻鐵 x1-2顆
(產後容易貧血,故須持續補鐵)

.

🔸茜茜特別設立“目錄連結”(下面方框內),只要點擊“大標題or小標題”,就會直接到~點擊的“標題段落”喔!
🔸如果是第一次看此心得文,會建議不要點連結跳著看,全篇看完是最能完整了解的唷。

.

.

.

▋B群|馨萃綜合B群膠囊

🔸B群|馨萃綜合B群膠囊🔸
適合:飲食攝取不均衡者、愛吃甜食者、常飲酒者、素食者、老年人、孕媽咪、哺乳媽咪
使用方式:每日1顆(60顆/瓶=吃2個月)
保存方法:冷藏

⭕️使用義大利來源,新世代頂級 Quatrefolic®活性葉酸,一天一顆,快速有感
⭕️獨特活性形式 – 甲鈷胺形式維生素 B12
⭕️含完整十大類 B 群成分配方

什麼樣的人要補充B群?
我覺得現代人都蠻需要的,因為工作與生活充滿著壓力,也必須要有好的體力和精神來維持活力,才不會每天都覺得好疲累…提不起勁。

我原本吃的B群沒什麼忠誠度,換了好幾個牌子,後來比較過後,發現realpromise不使用合成維他命,而是與天然食物中的形式相同,屬於『活性形式及甲基營養素』的維生素 B 群,高濃度也高效能。

之前有親友確診去看醫生,醫生說:要多補充D3、C、B群、魚油等,可以加強保護力,如果真的確診能有效緩解不適!還能降低後遺症!

所以平時就要補充B群,如果真的不小心確診了,也比較不怕,並且持續吃是最好的!
且都要補充了,當然補充吃一顆就有最好的吸收利用率。

我懷孕初期,營養師也有建議我要補充:葉酸、B群,我自己則是從剛懷孕就會開始吃魚油。(不管懷哪一胎都非常在意魚油XD )

B群的重要性
B1:幫助維持皮膚、心臟、及神經系統的正常功能。
B2:有助於維持皮膚的健康,會讓你在懷孕時,看起來氣色好一些。
B3:增進皮膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康。
B5:有助於體脂肪、膽固醇的合成及胺基酸的代謝。
B6:有助於紅血球維持正常型態,增進神經系統的健康,而高濃度的維生素B6有助於媽媽度過懷孕初期很辛苦的階段。
B7:有助於維持能量與胺基酸的正常代謝。增進皮膚的健康
B9:又稱為葉酸,有助於胎兒的正常發育與生長,有助於紅血球的生成。孕期建議一天要吃600-800微克,選擇活性葉酸吸收率最好。
B12:有助於紅血球的生成。增進神經系統的健康。B12選擇活性的甲鈷胺效果更好,所以B12與葉酸一起吃,對於寶寶發育非常重要。

保健品選信任的品牌,然後不要太大顆、太難吞就好,因為太難吞會讓每天吃營養品變成痛苦的事情,懷孕心情好很重要呀!

當時營養師沒有推薦吃“孕婦綜合維他命”,是因為裡面有含鐵,有些品牌做得比較有味道,味覺敏感的孕媽咪不一定能接受。不過後來realpromise有出新的『樂孕 孕婦綜合維他命』,沒有那種很重的味道,所以孕媽咪們可以初期就吃『樂孕』一次補足葉酸和B群,少吃很多顆喔!

我吃『樂孕 孕綜維』裡面就有含B群,所以單顆的B群是給人夫謙吃的,畢竟身為準四寶爸的他,非常需要體力和活力來搞定這麼多隻小鬼呀~

要特別注意的是!
『馨萃綜合B群膠囊』使用最高等級的活性成分及原料,並且選用好消化、易吞嚥的膠囊形式,所以活性成分可能會因過熱與潮溼的氣候而導致受潮。

如果每天在家裡吃,建議吃完後蓋緊並冷藏或放入乾燥箱中,確保B 群的活性與效力;如果習慣帶出門吃,可取少量裝入分裝藥盒(像我這樣),其他存放於冰箱或乾燥箱中,避免還沒要吃的量被受潮。

.

.

.

▋魚油|真粹 · 挪威頂級魚油 DE 複方膠囊

不知道是不是真的年紀大了…這一胎的孕吐真的好嚴重,還多了新的症狀,脖子長好多大顆痘、嘴角嚴重脫皮結痂,但隨著越接近“孕中期”,孕吐狀況有好一些,不過有些食物還是會反胃噁心。

我現在(孕初期)每天每餐都在試自己可以吃什麼❓
吃什麼會不舒服❓
也很容易就肚子餓,一餓就血糖低,所以身上都要帶酸梅、餅乾和水,一餓就先吃,再趕快找食物。也因為會有孕吐的狀況,所以更勤勞的吃葉酸、B群、魚油、滴雞精,就深怕營養不夠給寶寶,這是媽媽從懷孕就開始的擔心。(可以改吃樂孕-孕婦綜合維他命,內含葉酸+B群,營養素更完整)

因此,魚油更是我非常非常在意的營養成分!

不只是懷孕或哺乳時期,我沒有懷孕就都有在吃;也有要人夫謙吃,他以前健康檢查後,醫師就有建議他可以吃魚油;而我年初做“未退化乳房手術”,術後晶亮水潤的狀況大不如前,醫師也是建議吃魚油+葉黃素呢!

魚油的優點太太太多了,因為是人體需要的必需脂肪酸,但我們身體又無法自行製造,所以只能經由飲食或營養品補充。

魚油對於身體各健康層面也都會有幫助,包括調整體質、增強體力、精神旺盛、促進新陳代謝等,建議不論男女老少或是學齡兒童等每一個人都需要,平時都要持續補充!
但怎麼樣挑選好的魚油,這就不一定知道囉~跟著茜茜一起選好魚油!

🔸魚油+DE|真粹 · 挪威頂級魚油+DE 複方膠囊🔸
適合:會吞嚥膠囊的學齡兒童、成年男女、愛吃肉、愛吃速食、上班族、孕媽咪、哺乳媽咪、老年人
特色:3 in 1,內含魚油、維生素D、維生素E(食物來源,非合成)
保存方法:放陰涼處 or 冷藏

平日保養:每日1顆(60顆/瓶=吃2個月)
加強保養:每日2顆(我懷孕一天吃兩顆)

⭕️ 高濃縮魚油添加足量維生素D
⭕️ 每顆魚油膠囊含 460 毫克 EPA+DHA,及 500 IU 維生素 D3,滿足一日所需
⭕️ 全氮氣、無氧製程,保持魚油極致新鮮度
⭕️ 專利酵素製程,頂級 93% Omega-3 濃度
⭕️ 小膠囊,好吞嚥,不會有喉嚨卡卡感

魚油裡面含有omega-3,omega-3又含有EPA和DHA,而EPA和DHA也是最主要的功效成分!

一般來說EPA主要是針對抗發炎和抗過敏等,所以一般說吃魚油預防三高和心血管,以及降低發炎反應等就是因為EPA的效果;DHA主要大量存在於腦部和眼睛等部位,所以常常有人說要吃魚才會聰明,就是DHA的效果。

一般天然的魚肉中所含有的EPA和DHA就是3:2,這也是『頂級魚油+DE』所使用的比例魚油,因此就像直接食用海鮮食物一樣,只是幫你濃縮、幫你去除不純的物質,讓你吃的更健康,沒有環境汙染物。(這好重要喔~)

不少人問我2歲可以吃嗎❓4歲可以吃嗎❓
在研究上或是國際上很多國家的建議,包括孕婦兒童等,都是用總量的omega-3去計算每日建議食用量,因此在食用上並沒有限制最小可以食用,基本上出生半年後,腸胃發展比較穩定後就可以開始嘗試給予補充魚油喲!(但年齡小,還不會吞嚥膠囊就必須要剪開食用喔)

選魚油首要就是先看魚種來源
為了避免累積在在體內的重金屬與環境毒素,避免選擇大型魚種所做成的魚油,建議選萃取自深海的小型魚種 – 沙丁魚與鯷魚,由於牠們的生活週期短且繁殖速度快,不怕吃魚油也吃進毒素喔。

再來就是劑型吸收率
魚油的型式直接關係到有效成分濃度及身體吸收率,所以不能只看EPA/DHA含量,務必要了解劑型喔!

TG型魚油的EPA/DHA濃度約10~40%,吸收率100%
EE型魚油的EPA/DHA濃度約50~90%,吸收率73%(最低)
rTG型魚油的EPA/DHA濃度約70~90%,吸收率124%(最高)

而realpromise的『頂級魚油+DE』經過天然酵素工法,把濃縮魚油重新酯化為三酸甘油酯型式 (rTG),更能確保吃進肚子裡的高吸收率、高利用率,這可是比一般天然魚油 (TG 型式,非濃縮魚油) 相比還要高出 124%呢!

還有,活性形式讓人體更好吸收
Omega-3、維生素D都是在日常飲食或生活中常見的缺乏營養素,據說九成的台灣人維生素D不足,甚至嚴重缺乏(這幾年疫情少出門,應該更嚴重了),這兩個同為“脂溶性”的營養素,一同吃能同時獲取更好的效果!

使用來自瑞士,萃取自天然羊毛脂的維生素 D,亦包含有食物型態來源維生素E,不是只加一點避免魚油氧化,而是大幅提升E的濃度,提供符合每日攝取建議量喔!加上專利酵素製程,極速工法以及全程無氧製程,以確保降低製程中氧化所引起的魚腥味,所以我吃realpromise的『頂級魚油+DE』,沒有吃到魚腥味喔。

最後就是最關鍵的:魚油的新鮮度✨
高濃度、高純度、高新鮮度的『頂級魚油+DE』,其新鮮度遠超越國際規範,吃了以後就能很快讓人體好好吸收喔。

新鮮度指標可以區分為三項,與其講得多,不如直接拿出檢驗數據來證實:

主要指標 - 過氧化物值,代表目前氧化狀況測量值

次要指標 - 茴香胺值 ,代表魚油前端原料製造時的氧化狀況

第三項指標 - 魚油總氧化測量

『頂級魚油+DE』經過天然酵素工法,將濃縮魚油重新酯化為三酸甘油酯型式 (rTG),更能確保吃進去肚子裡後的吸收率、利用率,並複合重要的D、E(抗氧化)。

這些跟其他魚油不一樣的地方,讓它2022年再度獲得世界品質特級金獎、台灣唯一榮獲年度評審團大獎提名喔!

之前有常吃的魚油品牌,本來吃習慣了就沒有想要換,但深入了解realpromise的頂級魚油+DE以後,在濃度、吸收率、魚油新鮮度、吃一顆搞定魚油+D+E,這麼多優點,當然就換吃了。

對我來說,既然有看見更好的選擇,那當然要讓自己和家人吃更好的呀~
未來如果有更好的,我也會分享給大家,但目前對『頂級魚油+DE』覺得很安心也很滿意。

有懷孕的話,更是要把握機會加強補充(孕期&哺乳期我每天都一次吃兩顆),讓肚子裡的寶寶也能大大的吸收營養,期待頭好壯壯的四寶出生唷!

原料通過多項國際認證,包含:
HALAL 清真認證
IFOS (International Fish Oil Standards) 國際魚油五星級認證標章
國際認證聯盟 (The International Certification Network; IQNF) 核定頒發的 ISO 9001: 2015 認證
挪威食品安全局 (Norwegian Food Safety Authority) 官方審核符合 HACCP 高規製造規範
國際 GMP 標準規範
美國國家衛生基金會認證 NSF 所頒發的 GMP 認證證書

.

.

.

▋D3|蕎麥維生素D3迷你膠囊、馨貝比維生素D3滴液

🔸D3滴液|馨貝比維生素D3滴液🔸
適合:剛出生0個月就可以補充
使用方式:垂直倒立就可滴在媽媽乳頭、安撫奶嘴、配方奶和副食品中
含量:每滴含有400 IU,每日1滴(一瓶有180滴,可吃6個月),大人也可以吃,需吃每日2滴
保存方法:放陰涼處

建議:
嬰兒|1歲以下,每日400 IU(最高上限- 每日1000 IU)
兒童|1~13 歲,每日600 IU(最高上限- 每日2000 IU)
成人|每日600 IU(最高上限- 每日2000 IU)
孕婦|每日600 IU(最高上限- 每日2000 IU)

因為沒有餵母奶了,所以星星已經停吃D3滴液一段時間,最近又開始吃是為了要保護無法打疫苗的他。原本吃的小兒的D3搶到大缺貨,一開團就被搶光…我們家也快沒了,於是就試試realpromise的D3滴液,一滴就含有400 IU的D3,是很高的含量,加上無色無味(沒有油耗味),寶寶的接受度很高,讓我餵起來很輕鬆。

前陣子茜茜全家一起確診,還好因為有補充 維生素D3、魚油、B群、C等的習慣,感覺安然度過,沒有留下後遺症。畢竟現代人的營養真的很難均衡,與其要等生病吃藥,為什麼不選擇日常補充營養把底子打好呢?

(靠自己的保護力好,會比習慣吃藥來得好)

如果我們會為了孩子的健康而擔心,那更要好好的在乎自己的身體,才能陪伴孩子更長久呀。所以上次幫大家搶到C、D3、D3滴液以後,非常多人已經吃完,敲碗我再開團!

專業的還是要分享~
這是精選來自瑞士 DSM 最高品質的 Quali®-D,萃取自天然羊毛脂;高純度的純化中鏈三酸甘油酯 (MCT OIL),萃取精製自椰子油還有~中鏈脂肪酸好吸收。

要吃就要吃能被人體好好吸收利用,這樣才是把錢花在刀口上!

⭕️加拿大衛生部 (Health Canada) 官方核准安全自然保健品 NPN 字號 80086839,經過嚴格檢驗與認證。
⭕️高吸收率中鏈三酸甘油酯 MCT 基底油
⭕️液體形式,吸收率勝過一般固態 D3 的 1.5 倍
⭕️美國 FDA 認證生技廠,加拿大製造,原裝進口
❌不易腐敗,不會有油耗味,保存容易

高濃度一次一滴即可~
垂直倒立就可滴在湯匙或乳頭上,直接讓寶寶食用補充。(成人也可以吃喔)

星星本來已經停吃D3滴液一陣子,但他年紀太小無法打疫苗,所以我又開始給他補充,家裡的小兒D3滴液也沒了,於是我改給他吃realpromise的D3。

他也非常喜歡,吃一滴不夠,還跟我要第二口。

給孩子吃之前,我自己有先試過,無色無味,難怪接受度這麼高。
這是大人也可以吃的喔!

.

.

🔸蕎麥維生素D3迷你膠囊🔸
特色:素食者可吃
適合:會吞膠囊的孩子、大人
含量:800 IU,每日吃1顆(一瓶90顆可吃3個月)
保存方法:放陰涼處

建議:
兒童|1~13 歲,每日400 IU(最高上限- 每日2000 IU)
成人&孕婦|每日400-800 IU(最高上限- 每日2000 IU)

確診要補充什麼?很重要所以一直說:
D3、魚油、B群、C

平常吃加強保護力;有狀況後吃可以比較快好、減少後續狀況。

要怎麼樣花的錢買到的D3,吃進去都能好好被身體吸收利用呢?
realpromise選用來自奧地利大廠 KeimKraft GmbH 的 Cultavit®的天然蕎麥,膠囊超迷你、超好吞,但每一顆卻含有高達 800 IU 的高含量維生素 D3,一天吃一顆就很足夠。(我不喜歡吃太多顆啊)

這裡給大家小小科普一下~
含有D的食物不多、且含量也不高,而人體可藉由陽光照射來合成維生素 D,但可能受到季節、日照時間、防曬措施而影響效果。所以呀~這也是為什麼透過營養保健食品補充不足的維生素D比較快。

D3對於孕婦的重要性也很容易被忽略,根據台灣的調查資料中有高達 98%的人,血液中維生素D濃度不足(標準是 33μg/mL),尤以 19~44 歲年齡層濃度最低,主要是因為對維生素D的認知不足,加上還年輕就忽略了額外補充。

⭕️獨特蕎麥粉維生素 D3,英國素食協會 (Vegetarian Society) 純素食 Vegan 認證
⭕️不含過敏原、純素食、無麩質、有機、非基因改造
⭕️植物性來源維生素 D3,適合素食者和純素食者
⭕️超迷你膠囊好吞嚥,不會吃到心累

.

.

.

▋C|維生素C緩釋型膠囊

🔸維生素C膠囊(緩釋型)🔸
特色:素食者可吃
適合:會吞膠囊的孩子、大人
含量:PureWay-C 500毫克(C含量93%,7%為複方),每日吃1顆(一瓶60顆可吃2個月)
保存方法:放陰涼處

建議:一天500毫克(1顆),想要加強可吃1000毫克(2顆)
(最高上限- 每日2000毫克)

⭕️純素食、無過敏原
⭕️經多項科學臨床研究證實頂級配方
❌不含歐盟禁用的二氧化鈦成份有色膠囊

這款是給會吞膠囊的孩子,還有大人吃的,不建議給太小不會吞的寶寶吃。但還是必要買,畢竟大人自己也要加強保護力,真有什麼也能減輕不適,才能照顧孩子啊!

realpromise的維他命C是24 小時緩釋長效型,比市售維生素 C 還要高出 2.5 倍以上的高效能,吃一顆就可以滿足一天所需。

為什麼這麼好?
因為他們用美國專利獨家配方原料來源:
非基改玉米|C含量高達93%,比一般化學合成的C更溫和不具刺激性
植物油脂|天然米糠能讓C更快速進入細胞,增加吸收率
柑橘生物類黃酮|保護維生素C不受到破壞,提高人體利用率

再用PUREWAY-C 500緩釋型膠囊 <美國FDA最高等級安全性認證>,能讓人體吸收快、保留率更高,持續長達24小時!即使在台灣高溫高濕度的環境下,也能維持穩定含量與效能。

.

.

.

▋孕婦綜合維他命|樂孕綜合營養膠囊

每次懷孕都會被問,吃哪些營養補給品?
而這胎被問的次數更多更頻繁(笑)

我也覺得經歷過三胎,陸續找到好的臉保養品、頭髮養護品,還有營養保健品,持續的補充和使用,讓我第四胎的狀態真的很不錯,沒有大肚子的疲憊感,也沒有養分快被吸乾的滄桑感,比起20幾歲,更喜歡快接近4字頭的自己。

茜茜不藏私分享
備孕、孕初期:葉酸、B群、頂級魚油+DE、益生菌
孕中期(13週以上):孕婦綜合維他命、頂級魚油+DE、牛骨鈣、益生菌
孕後期(24週以上):孕婦綜合維他命、頂級魚油+DE、牛骨鈣、益生菌、鐵、卵磷脂

p.s.如同前面所分享,realpromise的『樂孕 綜合營養維他命』可從“孕初期”開始補充,這樣就不用又吃葉酸又吃B群,營養素還更齊全。(但如果味覺敏感,建議吃『馨萃綜合B群』,孕中期再改吃『樂孕』)

我從二寶開始就在禾馨生產,禾馨是非常注重照顧孕媽咪和寶寶的醫院,有專屬的營養師會衛教孕期營養補充,因此認識了realpromise頂級生醫保健品品牌,每個寶寶都是3300~3600g出生,身體健康、頭好壯壯。

原本孕綜維是吃別家的,但很大顆其實沒有很好吞,吞進去偶爾喉嚨會有異物感。很幸運前陣子realpromise也新推出『樂孕 綜合維他命膠囊』,比較過後,我就換成都吃他們家的,連魚油也一起換!

因為他們家的魚油有含D、E,不需再額外補充D,且有得獎、有認證,每一胎必吃魚油的我,怎能錯過~

🔸樂孕 綜合維他命膠囊🔸
適合:備孕(含葉酸)、孕媽咪、產後媽咪、哺乳媽咪
使用方法:每日2顆(一瓶60顆可吃2個月)
保存方法:放陰涼處

⭕️新一代孕婦寶寶活性葉酸,為合成葉酸 9.7 倍高成效
⭕️頂級活性形式甲鈷胺B12,增進神經系統的健康
⭕️精選高吸收率甘胺酸亞鐵,綻放孕期紅潤好氣色
⭕️超級蕎麥營養與食物型態礦物質,無添加最安心
⭕️適合備孕、全孕期、及哺乳期,用心守護每個關鍵

茜茜在比較孕婦綜合維他命時,會係看成分內容,每家配方比例都不同,而樂孕跟市面上最大的差異是:
➖市面上的孕婦綜合維他命,大多都是合成的維他命,而樂孕是使用天然食物型態的營養素
沒有孕婦綜合維他命使用『活性葉酸』,而樂孕有活性葉酸和活性B12喔!

為什麼有些配方有加入維生素A,但樂孕沒有呢?
維生素A如果補充太多會有毒性,且此成分食物中來源較多,不須額外吃營養補給品,錢要花在刀口上啊~所以樂孕沒有額外添加喔。

樂孕有菸鹼素,其實就是維生素B3;
泛酸也有,其實就是維生素B5;
維生素E一般比較少看到缺乏,或是搭配吃『頂級魚油+DE』,裡面有維生素E喔。

茜茜想要分享一個觀念~
通常都在懷孕的時候會乖乖吃保健品,生完寶寶不在肚子裡就又忘了自己,但其實產後反而是最缺乏營養的時候,才會要坐月子補氣,這時保健品的補充也不能斷喔!

(我第三胎因為偷懶“鐵”少吃,結果產後缺鐵的狀況出現,臉色慘白,蹲下站起來天旋地轉…如果身邊沒人真的蠻危險的)

.

.

.

▋牛骨鈣|韻佳鈣膠囊

之前realpromise推出的牛骨鈣一天要吃8顆,雖然很小顆,但太多顆了…讓我時常偷懶…那當然沒有補充鈣,抽筋的狀況頻繁,我還在週日的影片中跟大家分享,快速解除抽筋的辦法就是:站起來。

懷四寶的時候,他們的牛骨鈣改版了,一天只要吃4顆,我也因為年紀大了不敢再偷懶,寶寶長大吸收的養分可是媽媽的血和肉,還有骨質啊!

結果從孕中期就乖乖補鈣的我,居然…
剩一個月就要生的我,整個孕期只抽筋過2次,真的是有吃就會有差,以前實在太不信邪了呀。

務必記得❗️
產後仍要持續補充,很多媽咪因為鈣質都被寶寶吸乾,持續缺鈣下去,開始掉牙齒或是影響骨骼的狀況喔

🔸韻佳鈣膠囊(牛骨鈣)🔸
適合:孕媽咪、產後媽咪、更年期後女性、銀髮族,及對於鈣質有需求的族群
使用方法:每日4顆,建議早晚各2顆(一瓶240顆,可吃2個月)
主要含量:天然紐西蘭牛骨鈣 600毫克/一日4顆
保存方法:放陰涼處

鈣質的特性是單次食用超過 500 毫克,吸收率就會降低,所以建議要分次食用,早晚各兩次,一次兩顆,至於食用時機,飯前飯後都可以,一般會建議可以在晚上睡前,效果更好。

⭕️唯一榮獲歐洲 Monde Selection 評審團大獎提名的頂級鈣保健品
⭕️來自頂級天然紐西蘭牛骨鈣,獨特含生長因子的生物活性鈣
⭕️添加挪威頂級 MenaQ7® 專利維生素 K2
⭕️瑞士羊毛脂來源 Quali®-D 維生素 D3
⭕️高吸收率美國專利胺基酸螯合礦物質 – 鎂

好多年前查資料,説碳酸鈣易脹氣、最好吸收的是檸檬酸鈣,但近年已經被牛骨鈣打趴!
因為檸檬酸鈣是合成,碳酸鈣很便宜但也是合成且易脹氣。

大家看上面的表格列得蠻清楚的,寧可貴一點,也要確保吃進肚子裡,給自己身體或胎寶寶吸收到的都是天然來源且有關鍵營養素的牛骨鈣。

應該不少人有聽說牛骨鈣非常好吸收,但不一定知道為什麼?
茜茜希望大家一吃就吃對,所以特別來說明原因囉~

realpromise選用的是紐西蘭最純淨無汙染的放牧草飼牛,並且只選用青壯年的牛骨,來源稀少!天然來源牛骨鈣形式為獨特的微結晶羥磷灰石鈣,又稱為微晶化鈣,吸收率高,不會像碳酸鈣容易產生不適的副作用。

其組成成份與人體相似,因此所含的各類礦物質、微量元素、胺基酸與膠原蛋白、鈣質,都能讓補充效果大幅提升!!!

.

.

.

▋鐵|馨韻鐵 微膠囊

🔸馨韻鐵 微膠囊🔸(瓶裝大缺貨,此團只有隨身包30顆)
適合:經期期間、孕媽咪、哺乳媽咪、素食者、少吃紅肉者
使用方法:每日1顆,孕後期每日1-2顆(一包30顆,可吃約0.5~1個月)(奶素可食)
主要成分:鐵15 毫克/顆
保存方法:放陰涼處

建議用量:
男性成人約 10 毫克/日
女性成人約 15 毫克/日
孕媽咪到孕期第三期以及哺乳期,需每日食用45毫克的鐵

⭕️ 美國 Albion® 專利 Ferrochel® 高吸收型甘胺酸亞鐵
⭕️ 義大利專利 Quatrefolic® 第四代活性葉酸
⭕️ 頂級活型形式維生素 B12、B6,有助於紅血球&紫質的形成
⭕️ 添加維生素C,可促進鐵吸收
⭕️ 迷你膠囊,輕鬆好吞嚥

『鐵』是人體重要的礦物質之一,它存在於血紅素和肌紅素之中,負責體內氧氣及二氧化碳的運輸。不過鐵質在人體內的功能不僅是用來製造紅血球而已,當缺乏鐵質時,血液中無法運送足夠氧氣,就容易引發缺鐵性的狀況。

像每次月經來,就可以感覺到血液的流失,也讓鐵流失了,感覺比較容易累,或是頭暈感,就會很需要額外補鐵。

懷孕更不用說了,越接近生產,不論是自然產還是剖腹產都會有失血的狀況,所以才會需要在孕後期開始補鐵(如果比較缺乏的人,營養師會建議孕中期就開始),到了產後哺乳時期,也因為乳汁的分泌,所需的鐵質較平時多。

在這些鐵質需求量增加的情況下,會先利用原本儲存在人體內的鐵質來供應,但是若飲食中的鐵質補充跟不上消耗量時,就會出現各種狀況…飲食補充太慢,通常醫生都會建議直接補充鐵喔!

不過補充”鐵“,是不少人的惡夢…

我也曾害怕補鐵,因為吃了就開始噁心頭暈,渾身不舒服…還會便秘!
直到吃realpromise的馨韻鐵,膠囊很小顆很好吞,吃了以後也沒有噁心想吐的感覺。

這是因為它選用的是專利甘胺酸亞,其專利 (美國專利 US 7144737) TRAACS 鑑定技術,確保”甘氨酸亞鐵“穩定性佳、安全無副作用、高吸收率與利用率,把別的鐵甩得很遠啊。

.

.

.

▋茜茜獨家團購優惠~大公開!

看到這裡是不是想幫家裡的孩子、老公、長輩、爸媽都買一瓶,通通一起加強保護力!

跟著茜茜就是買對好東西又有好康,目前realpromise只有給茜茜獨家優惠,不論是優惠價、滿額禮,通通都是市面上最好康(但是我們要低調,以免被抗議…)

🎁獨家優惠+滿額禮:(不累送,數量有限)
滿3000,就送 真粹.挪威頂級魚油膠囊(10顆裝) $300
滿5500,就送 植萃多酚營養膠囊(15顆) $550 + 真粹.挪威頂級魚油+DE膠囊 $350
滿10000,就送 晶利視膠囊(30顆) $1880 + 真粹.挪威頂級魚油+DE膠囊(10顆裝) $350 + 便攜收納藥盒$250
滿10000,刷卡可分3期 or 6期零利率

茜茜有特別再跟廠商爭取~很優惠的獨家組合價,組合是團購價再優惠,還有~很讚的滿額禮喔!

再次貼心提醒~
全團都是現貨,無法開預購,數量有限!

💗茜茜獨家『高效人生上班族保健套組』現省$1260‼️再送滿額禮‼️
建議:一般成人(爸爸媽媽都可)
內有:B群x1瓶 + 緩釋型Cx1瓶 + 頂級魚油+DE x1瓶
用量:可吃2個月/人,如果爸爸媽媽都想補充,請買2-4組
(此款魚油含D,故不需另外再補充D3)

💗茜茜獨家『頂級魚油+DE,加碼送70顆』超殺49折‼️加購單品再送滿額禮‼️
建議:一般成人(爸爸媽媽都可)
內有:頂級魚油+DE x2瓶
用量:
日常保養可吃-約6個月/人(這一組可以爸爸媽媽一起吃約3個月)
孕媽咪可吃-約3個月/人
(此款魚油含D,故不需另外再補充D3)

💗茜茜獨家『組合一』現省990‼️再送滿額禮‼️
建議:0個月以上兒童、一般成人(爸爸媽媽都可)
內有:D3滴液 x1瓶 + 燕麥D3 x1瓶 + 緩釋型Cx2瓶

💗茜茜獨家『組合二』現省820‼️再送滿額禮‼️
建議:一般成人(爸爸媽媽都可)
內有:燕麥D3 x1瓶 + 緩釋型Cx3瓶
用量:
日常保養:可吃3個月/人,如果爸爸媽媽都想補充,請買2組
加強吃:可吃1.5個月/人,如果爸爸媽媽都想補充,請買2組

💗茜茜獨家『孕期第1~2期(初、中期)保健套組』現省940‼️再送滿額禮‼️
建議:孕媽咪
內有:樂孕 x1瓶 + 牛骨鈣x1瓶 +頂級魚油+DE x1瓶
用量:可吃1個月/人

第1孕期為:0~3個月
第2孕期為:3~6個月
總計需要6個月份,媽咪可依照孕期進度來選購組數。

💗茜茜獨家『孕期第3期(後期) + 產後保健套組』現省1460‼️再送滿額禮‼️
建議:孕媽咪、產後媽咪、哺乳媽咪
內有:樂孕 x1瓶 + 牛骨鈣x1瓶 + 頂級魚油+DE x1瓶 + 鐵x1瓶
用量:可吃1個月/人

第3孕期為:3個月
產後:無限月數
媽咪可依照孕期進度來選購組數。

.

再次貼心提醒~
全團都是現貨,數量有限!
下一團要等3~4個月後,可先算好需要的數量喔。

👇🏻此團的效期也雙手奉上喔👇🏻

.

【茜茜揪團瘋好物 推薦】

◒團購時間► 9/22~9/28(三)23:59止
◒團購網址► https://ababa.tw/8E4Rr/bl
◒付款方式► 刷卡、刷卡分3or6期零利率、ATM轉帳、銀行轉帳

📍加入茜茜一對一Line團購不錯過:https://ababa.tw/1fifW/bl
📍加入私密社團『茜茜揪團瘋好物』:https://ababa.tw/cUbzA/bl

【想知道更多 茜茜一家的消息】
茜茜的團購排程|每一篇文都認真用心
官方Web ▶️ https://ababa.tw/uHbOl/bl

茜茜的粉絲團|分享給妳親子生活中各種所需
FB ▶️ https://ababa.tw/YnJuI/bl

茜茜的影音Vlog|孕期、育兒、婚姻一探究竟
YT ▶️https://ababa.tw/BnwOb/bl

窺探茜茜家的日常生活|最真實的呈現
IG ▶️ https://ababa.tw/Cg54c/bl

無所不在的茜茜|一對一談天說地的好地方
[email protected] ▶️ https://ababa.tw/1fifW/bl
貼心使用說明 ▶️https://ababa.tw/oeDS6/bl

茜茜揪團瘋好物|生活&育兒好物獨家團購優惠
FB社團 ▶️ https://ababa.tw/cUbzA/bl

茜茜的ababa星球|跟孩子一樣有個秘密基地
FB社團 ▶️ https://ababa.tw/dZt8w/bl

茜茜的工作信箱|關於各種合作邀約歡迎來信
信箱 ▶️ [email protected]

只要註明作者「茜茜 育兒生活好好玩」、文章標題、原始連結(有效網址),歡迎引用或引述我的文章,不開放全文轉載,每篇文章(文字與照片)的引用上限為三分之一。非商業性的需求可直接使用部落格的引用通知,或是轉貼文章的三分之一(以內)後,提供”繼續閱讀”的連結至我的部落格原文。如有商業刊物轉載或其他需求,請來信取得本人授權同意。若未經合法授權使用而任意轉載或盜用(文字與照片),做為任何商業行為、販售商品或團購使用,即構成侵犯個人智慧財產權,一律採法律途徑處理。

.

發表評論

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

ABOUT ME

Hello!我是茜茜^口^ 婚前是服裝設計師, 現在則是熱愛寫文分享(還有購物)的三寶媽 育兒經驗、親子教養、婚姻生活、好物心得, 不藏私帶你過關爸媽新手村 跟著我們一家五口 (茜茜+人夫謙+屁寶+秦秦+星星) 好玩育兒輕鬆生活吧!

Instagram